大的好处是能够清晰地认识自己，从近似于上帝视角冷静、客观而全面地看到真实的“我”。

她还回忆那位朋友举例，说我们在工作生活中作出某个决策决定时，偶尔脑里会冒出另一个声音，却又不知它从何而来。冥想能让自己真正知道内心到底想要什么，而非在无意义的追逐徘徊中浪费时间。

()

()