东西长177.2公里，南北宽98.6公里。辖区东邻墨脱县，南接米林县，西部和西北部与工布江达县交界，北部和东北部与波密县相通。距首府拉萨400公里，距西南中心城市成都1700公里，尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2580米，流域面积15459平方公里，在林芝汇入雅鲁藏布江。

林芝县植物资源丰富，呈垂直分带，从亚热带到寒带都有生长，素有“绿色宝库”之称。主要树种资源有云杉、冷杉、桦树、榆树、漆树、高山松、落叶松等数十种，活力木蓄1.3亿立方米，成、过熟林蓄积为1.24亿立方米，占总蓄积量的94.46%，开发利用价值较大。野生植物资源约有六千多种，具有药用价值的野生植物一千多种，其中常用的野生药材有虫草、天麻、贝母、三七、党参、当归、红景天、天南星等100余种。位于巴结村的巨柏林占地一百多亩，其中一棵树龄已达2500年以上，被誉为巨柏王，树高50米，干围18米，被称为“活的文物”。药材资源有三七、虫草、红景天、贝母、党参等。食用菌资源有银耳、木耳、松茸、猴头、火苹、灵芝等。雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。确认雅鲁藏布干流上的这个大峡谷为世界第一大峡谷。

苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。苯日神山之所以吸引人是因为有一个故事。传说莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此，如今这一带的树梢都是歪的，即此次斗法所至。

那些藏民们看见中原的汉人对他们很好，就对城墙上的士兵们讲话，没有等多久城门大开，这个时候就是做过恶的头人都给枪毙，还让他们自己选一个人做