下你该怎么在跑道上跑，我喊一的时候，你迈出左脚，这时候你的身体往左倾，将你的重心完全转移到你的左脚上；当我喊二的时候，你再迈出右脚，这时候你的身体往右倾，将你的重心完全转移到你的右脚上。听明白了吗？”

高翔回答道：“明白了。”

高迪诺又说道：“翔，你可别把我老头子给摔下了了，我的这把老骨头可不禁摔啊！”

“放心吧！dio，就算把我摔着我也不会让你摔着的。”高翔充满信心地说道。

高迪诺笑着说道：“翔，别蒙我老头子了，你摔倒了我还不跟你一起摔倒啊，你们中国有一句话怎么说的，哦，对了，叫‘拴在一根绳子上的蚂蚱’。”

高翔说道：“dio，你放心，就算我们两个一起摔倒了，我也会让你摔在我身上，我给你当的人肉垫背，怎么样！？”

听高翔这么说，高迪诺心中充满了感慨，他还记得以前的高翔可是一个非常冷漠的少年，他根本不会去关心别人，更不会说一些让人心里感觉温暖的话，而现在的高翔真的是变了，变成了一个有担当、有责任、有爱心的“好青年”。

一想到这些，高迪诺心中感慨万千：翔，你现在真的成熟了;

高翔站起来的时候，用双手紧抓着着高迪诺的双腿，很大程度上是怕高迪诺摔着了，而高迪诺的双手也紧紧抓着高翔的肩膀。

高迪诺骑在高翔的头上，喊了一声“一”，高翔就缓慢的踏出了自己的左脚。

可能是刚开始的原因，高翔踏出自己左脚的时候，因为重心突然转移到自己的左脚，再加上还负重了高迪诺这样一个57公斤的身体，一开始还真有点吃不消，差点没摔倒。

幸亏高翔反应快，及时调整好了自己的重心，才没有发生两人一块儿摔倒在地的“悲剧”。

高迪诺在上面指导高翔说：“翔，我们刚开始的时候，不要这么快，你先适应一下，找一下节奏，毕